¿Te identificas con estas señales de alerta por trastorno de ansiedad?
18 de Junio de 2024
Todo el mundo experimenta ansiedad en algún momento de su vida. Al fin y al cabo, la ansiedad es una reacción natural y generalmente pasajera ante una situación estresante, asociada a sentimientos de preocupación, nerviosismo o aprensión. Sin embargo, algunas personas experimentan un miedo o una preocupación excesivos e irracionales que persisten de manera continua, abrumadora e incontrolable, llegando a interferir significativamente en su vida cotidiana, dificultando sus actividades diarias, sus relaciones y su bienestar general. Estos síntomas pueden ser indicativos de un trastorno de ansiedad.
Los tipos más comunes de trastornos de ansiedad
Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:
- Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG). Consiste en una preocupación constante por asuntos corrientes como el trabajo, el dinero, la salud y la familia, y no está provocada por acontecimientos concretos.
- Trastorno de pánico. Las personas con trastorno de pánico tienen ataques de pánico frecuentes y espontáneos, aparentemente inesperados. Los ataques de pánico son sensaciones repentinas e intensas de miedo y sensación de terror cuando no existe ningún peligro inmediato.
- Trastorno de ansiedad social (TAS). Las personas con trastorno de ansiedad social sienten un temor intenso a las situaciones sociales en las que pueden ser examinadas, evaluadas o juzgadas por los demás, como hablar en público, conocer gente nueva, salir con alguien o estar en una entrevista de trabajo. Puede afectar a actividades cotidianas como los estudios, el trabajo y las relaciones.
- Trastornos relacionados con fobias específicas. Se trata de un miedo irracional a determinados objetos o situaciones que no suelen ser peligrosos. Las fobias específicas más comunes incluyen el miedo a los espacios cerrados y/o abarrotados (claustrofobia), a las arañas (aracnofobia) o a viajar en avión (aerofobia).
¿Cuáles son las señales y los síntomas del trastorno de ansiedad?
Identificar las señales de alerta es fundamental para buscar ayuda a tiempo y recibir el tratamiento adecuado. Según Paula Cañeque, psicóloga en Las Palmas, los síntomas de la ansiedad pueden ser tanto físicos como mentales. A continuación, se describen algunas de las principales señales y los síntomas del trastorno de ansiedad.
Los síntomas físicos de la ansiedad
Los síntomas físicos pueden variar de leves a intensos, y pueden incluir:
- Taquicardia
- Sudoración
- Mareos
- Temblores
- Boca seca
- Sensación de debilidad o cansancio
- Dolor en el pecho
- Dolor abdominal y náuseas
- Pérdida del apetito
- Dificultad para dormir
- Dolor de cabeza
- Problemas gastrointestinales
- Tensión muscular
Los síntomas mentales y cognitivos de la ansiedad
Los síntomas de ansiedad no solo se manifiestan físicamente, sino que también afectan profundamente la mente y las funciones cognitivas. Algunos síntomas mentales y cognitivos comunes incluyen:
- Preocuparse, sentirse angustiado e inquieto
- Sentir un miedo grande e irracional que no está relacionado con una situación específica
- Sensación de pérdida de control
- Dificultad para concentrarse
- Problemas de memoria
- Dificultad para desenvolverse en casa y en el trabajo
- Pensamientos intrusivos
- Despersonalización
- Desrealización
Reconocer y entender estos síntomas es el primer paso para buscar ayuda y aprender a manejar la ansiedad de manera efectiva. Consultar a un profesional de la salud mental es esencial para recibir un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.
